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水素水の効果を暴く!本当の「メリット」と「デメリット」はコレでしょ。

水素水

最近、美容や健康に効果があると話題になっている「水素水」。テレビや雑誌で取り上げられたり、沢山の有名人も使用していると言われていますよね。

見た目は、普通の水と全く変わらないですし、味も変わらない水素水には一体どんな効果があるのでしょう?

そして、最も知りたいのは、その効果が本当なのか?ってところ。水素水の効果を探り、水素水のメリットとデメリットを調べてみました。

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水素水とは、簡単に。

水素水とは、水素分子が高い濃度で溶けている水の事を差します。医学的には「水素豊富水」とも言われています。

水素水が、美容や健康に良いとされている一番の理由は「活性酸素」を除去する効果が高いと言われている事。つまり抗酸化力が高いって言う事。

活性酸素とは、私たちの体を錆び付かせ、老化の原因にもなる酸素であり、がんや糖尿病の原因ともされているのです。その活性酸素を除去してくれるんなら、大変興味深い話ですよね。

でも、それだけじゃないんです。水素水の高い抗酸化力はとても優秀で、「ヒドロキシルラジカル」と「ペルオキシナイトライト」と呼ばれる酸化力の高い悪玉活性酸素だけを除去しれくれると言います。

例えば、抗酸化力が高いと言われている成分である、皆さんご存知の「ポリフェノール」や「ビタミンC」などは、悪玉活性酸素を除去はしてくれるのですが、善玉の活性酸素も除去してしまうのと言われています。

善玉活性酸素は体に有益で高い反応活性を持っています。その働きは呼吸や食べ物によって体内に入り込んだ細菌やウイルス、カビや有害物質等を殺菌、除去し、病気などから私達を守ってくれる免疫作用を持つ大切なものです。

水素は非常に小さな構造で出来た元素なので、細胞の奥深くまで入り込む事が出来る為、細胞の至る所で発生する悪玉活性酸素を除去することができ、体内に入れると直ぐに悪玉活性酸素と結びつき、除去してくれます。

では、悪玉活性酸素だけを除去してくれると言うとっても魅力的な水素水なんですが、具体的にはどんなメリットがあるのか見てみましょう。

水素水のメリット

注意したいのは水素水がまるで「魔法の薬」のように言われている事もあるようですが、あくまで、水素水が悪玉活性酸素を除去してくれた結果であり、水素水そのものの力ではないと言う事です。

では、水素水が悪玉活性酸素だけを除去してくれる事で、具体的に私たちにどんなメリットがあるのか調べてみると以下のような感じになります。

記憶力改善

活性酸素は当然脳にも存在しています。脳に活性酸素が溜まると脳の細胞が破壊され脳細胞にダメージが与えられます。

その為、記憶力の低下をはじめ、アルツハイマーやパーキンソン病につながると言われています。

水素の構造はとても小さく、脳にまで浸透しやすいと言われており、脳の活性酸素を除去してくれる効果が期待できると言うもの。

腸内環境改善

水素水は、腸内環境を改善する事で便秘を解消すると言われています。というのは、便秘の原因の一つが、悪玉活性酸素が腸内に溜まる事とされています。

腸内に悪玉活性酸素が溜まる事で宿便が溜まりやすくなり便秘につながると言うもの。その悪玉活性酸素を水素水で除去し便秘解消となると言われています。

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ダイエット効果

腸内環境が改善されることで便秘が解消し体重が減ります。更に、血中のコレステロールや脂肪を吸収する働きを抑える効果があると言われています。

更に、細胞内のミトコンドリアを活性化させる為、体内の内臓脂肪がより効率的に燃焼するようになります。

通常、内臓脂肪の燃焼には、ウォーキングやジョギングなどが推奨されていますが、水素水は、これらの有酸素運動よりもさらに効率的に燃焼させると言われています。

新陳代謝アップ

体内に活性酸素が過剰に存在すると血液がドロドロになると言われています。水素水で活性酸素を除去する事で血流が改善される事により新陳代謝が上がり、老廃物の排出を促進します。それは、太りにくい体になると言う事でもあります。

美肌効果

新陳代謝がアップするんだから、当然お肌の代謝もアップし、おのずと美肌に繋がりますね。

血流改善

さらに、血流を改善する効果で、脳梗塞などの病気になる確率も下がります。そして、これが本当なら肩こりなんかも改善してくれるでしょう。”魔法の薬”と言われるだけありますね。

疲労回復効果

運動をすると酸素を大量に体内に取り込むので、当然、大量に活性酸素が発生します。その活性酸素の蓄積は疲労の原因になりますが、水素水は悪玉活性酸素を除去する働きがあるので、効率よく疲労回復に効果を発揮してくれると言われています。

そういえば、MLBで大活躍のイチロー選手や、他のスポーツ選手も水素水を飲んでいると言われていますが、ココが他の美容と健康に良いとされるスーパーフード等と違う一番のポイントなのかもしれません。

不眠改善

実は、不眠の原因の一つに活性酸素があります。活性酸素が体内に多く存在すると自律神経が過敏になり、緊張状態になってしまうと言われています。

水素水により、活性酸素を除去できれば、緊張状態を開放しリラックスさせる効果があると言われています。

ニキビ改善

肌荒れやニキビはホルモンバランスが乱れたり、ストレスなどが原因であると言われています。そして、ホルモンバランスやストレスは悪玉活性酸素を増やす要因になると言われています。

水素水で悪玉活性酸素を除去する事により、肌の炎症を抑えニキビの改善に繋がると言われています。

その他にも・・・、

・アレルギー改善
・髪質改善
・アトピー改善
・冷え性改善

などなど、数えるとキリがない位の効果があると言われています。それもそのはずですよね。だって、老化の原因とされている悪玉活性酸素を除去してくれるって事は、ある意味アンチエイジングであり、若返るって事と思うのです。

ですがね、しかしなんですよ。この水素水の効果が本当ならって事なんですよ。最終的には結局自分自身で試す事しかないのですが、そもそも、なぜ水素水こんなに注目を浴びたのか?をご紹介いたします。

次のページでは、水素水が凄いと言われる訳を水素水の効果の信ぴょう性をご紹介いたします。