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風邪で喉が痛い時に効果的な飲み物ランキング!とにかく簡単!即効!安上がり!

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風邪で喉が痛い時、薬だけじゃなく、何か栄養のある物を食べないと治るものも治りません。ですが何しろ喉が痛くて飲み込めない。

こんな時、喉の痛みに効果的な飲み物をランキング形式でご紹介いたします!

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喉の痛みに効果的な栄養のポイント

喉の痛みに効果的なポイントは3つあります。それは「殺菌作用」「保湿作用」「保温効果」です。

これらのポイントを抑えている喉の痛みに効果的な飲み物とは?一体どんな飲み物なんでしょう?

風邪で喉が痛い時に効果的な飲み物ランキング!

1位・・・ホットはちみつレモン

はちみつには、殺菌作用と炎症を抑える効果が期待でき、喉の痛みを和らげるのに効果的と言われています。

そして、レモンを入れることで風邪を治すのに欠かせないビタミンも摂取できます。とにかく喉に優しくて、簡単で手間いらず。風邪で辛い時は本当に頼もしい飲み物です。

〈材料〉

はちみつ・・・大さじ1
ポッカレモン・・・100大さじ1
熱湯・・・150m

〈作り方〉

グラスに材料を入れ、軽く混ぜるだけ!

2位・・・はちみつ大根

「喉の痛みやせきに大根あり」と言われるほど大根は効果的とされています。大根には炎症を抑え、咳を止め、殺菌ん効果が期待でき、風邪の時に頼もしい食材です。

その大根とはちみつの相乗効果で喉の痛みを和らげてくれます。

〈材料〉

大根輪切り・・・50g程度
ハチミツ・・・大さじ3
瓶など保存容器・・・1瓶

〈作り方〉

1.大根を洗って水をきって、すりおろしてから保存容器にいれます。
2.①にハチミツを入れ、蓋をしそのまま冷蔵庫で寝かせます。
3.半日寝かせて完成

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3位・・・大根はちみつレモン

大根とレモンとはちみつのコラボです。喉の痛みの良いとされる3つの食材の相乗効果は試してみる価値ありです。

一番効果的な飲みもと考えますが、材料が増えた分、少しですが手間が増えました。一人暮らしの方が病気した時には、作ることも億劫になります。

そのため3位としました。

〈材料〉

大根・・・10cm位
レモ・・・2個
はちみつ・・・多め

〈作り方〉

1.大根は短冊に切り、レモンは輪切りにします。
2.①を容器に入れてはちみつを多めに入れて、1日冷蔵庫で冷やす。
3.容器に出てきたジュースをお湯で割って完成。

POINT

レモンの輪切りはそのまま食べても美味しいですし、大根は漬物として頂いてもおいしくいただけます。

まとめ

風邪に良いとされるものは、他には生姜やレンコンと言ったモノがあり、もちろんそれらを使った飲み物も沢山あります。

ですが、今回はとにかく簡単で即効性のある安上がりな飲み物をご紹介いたしました。それは、喉が痛くて辛い時にも手軽に作ることができるからです。

風邪に効く飲み物を作りたい時は、ぜひ試して見てください。

あなたのライフスタイルが綺麗で健康的なものでありますように。