若返りの秘密!ヒト成長ホルモンを増やす方法とは?アンチエイジング生活始めませんか?

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時の流れは無情ですね。

人は、誰しも時と共に老いていきます。それは致し方ないことですが、老いていくスピードには個人差がありますね。

その要因の一つが「成長ホルモン」。別名「若返りホルモン」とも言われています。

ヒト成長ホルモンというと、子供たちの成長に欠かせないとされているホルモンですが、大人にもヒト成長ホルモンによる良い影響は沢山あります。

ですが、ヒト成長ホルモンは大体25歳前後をピークに分泌量が減少し、40歳でヒト成長ホルモンの分泌量は20歳時の約40%まで減少 、80歳では約5%にまで低下すると言われています。

そんな、年と共に減少していくヒト成長ホルモンを効率よく分泌を促して、いつまでも若々しくいる方法をご紹介いたします。

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まずはコレ成長ホルモンとは

人の体内で分泌される成長ホルモンは、正確には、「ヒト成長ホルモン」と言い、脳下垂体から分泌されるペプチドホルモンの一種と言われています。

ヒト成長ホルモンと言えば、真っ先に頭に思い浮かぶのは「身長を伸ばしてくれる作用が期待できる」ではないでしょうか?

実は、ヒト成長ホルモンには身長を伸ばしてくれるばかりか、多種多様な美容効果があると考えられます。

このヒト成長ホルモンが特に分泌されるのが思春期前後。 その後は、何の対策もしなければヒト成長ホルモンはどんどん減っていく一方です。

ヒト成長ホルモンがしっかりと分泌されれば、高額なコスメも高額な美容ドリンクも足元にも及ばない、最強のオリジナルエイジングケア対策とも言えます。

凄すぎるヒト成長ホルモンの効果

では、ヒト成長ホルモンの効果をザッとご紹介いたします。

・骨や筋肉を作る
・骨粗鬆症を予防
・成長期・思春期に、身体の活発な成長を促す。
・糖を分解してエネルギーを作り出し
・肌の水分量やコラーゲンを増やし、若々しい美肌に!
・新陳代謝を上げる
・免疫力向上
・体脂肪やコレステロールを減らす脂肪分解作用
・抜け毛改善
・集中力の増加
・疲労感の解消
・バストアップ効果(女性)
・記憶力の向上
・性欲向上(男性)

等の効果があると言われています。別名「若返りホルモン」と言われるだけありますね。本当に若返るとしたら、これらの効果は納得できます。

例えば、サッカーで有名なリオネル・メッシは10歳の頃に身体が発育しないことが発覚し、成長ホルモンの治療を受けたと言われています。

その結果、現在ではメッシの身長は170cmまで伸びたと言われています。もし成長ホルモンの治療を受けなかったとしたら、現在の彼の活躍はなかったかもしれませんね。

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あなたは大丈夫?ヒト成長ホルモンが減る原因

ヒト成長ホルモンを増やす以前に減る原因を知る必要があると考えます。心当たりありませんか?

年齢

冒頭でも述べましたが、ヒト成長ホルモンは加齢とともに分泌量が減っていきます。これは仕方がないですね。時の流れには逆らえません。

ストレス

ストレスもヒト成長ホルモンの分泌に影響すると言われています。ヒト成長ホルモン阻害因子であるソマトスタチン分泌を促す働きがあるコルチゾールという成分の分泌を促すと言われています。

薬、病気

ヒト成長ホルモン分泌不全性低身長症と言われる病気があり、詳細は分かりませんがメッシがこの病気だったと考えられます。

お酒

適量のお酒は体にも良いのですが、過度の飲酒はヒト成長ホルモンの分泌に悪影響を及ぼすと言われています。

睡眠時間が短い

ヒト成長ホルモンは睡眠中に分泌が活発になると言われています。睡眠の質が悪いケースや睡眠時間が短い時には、ヒト成長ホルモンが十分に分泌されなくなると言われています。

次のページでは、いよいよヒト成長ホルモンを増やす具体的な方法をご紹介いたします!