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バストアップの方法完全版!短期間でバストを大きくしませんか?

リンパ

バストは女性にとって大切な「シンボル」。それだけにバストに悩みは尽きません。そして多くの女性は「バストが小さい事」に悩み、コンプレックスを感じたりしていると言います。

バストを簡単で確実に大きくする方法に豊胸手術がありますが、お金もかかりますし、なにより大切な自分の体にメスを入れることに抵抗がある方もいると思うのです。そして少なからずリスクも存在すると考えます。

そんな小さいバストサイズに悩み、本気で「バストを大きくしたい!」とお考えの方に、豊胸手術に頼らないバストを効果的に大きくする自分自身でできる方法を教えます。

きっと、あなたにぴったりの方法があると確信しています。

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バストアップの基礎知識

まずは、バストアップの基礎知識を身につけてください。闇雲にバストアップを試しても効果的とは言えません。

まず、バストサイズをアップするには、大きさを左右する以下の部位が大切であることを知ってください。

・乳腺
・クーパー靭帯
・大胸筋
・乳房内脂肪組織

この胸の大きさを司る4つの組織に女性ホルモンや成長ホルモンが作用し、バストが大きくなります。つまり、この4つの重要な組織に効率的に栄養と刺激を与えて女性ホルモンや成長ホルモンを送ってあげれば良いのです。

詳しくはコチラ

バストを大きくする方法

バストを大きくする方法は、大きく分けて「エクササイズ」「食べ物」「サプリメント」と少し変わった「秘密の方法」の4つがあります。

1.バストを大きくする効果的な5つのエクササイズ

バストアップエクササイズ

1-1リンパマッサージ

バストアップを成功させる秘訣は、体内に溜まっている毒素をしっかり排出することが大切です。リンパマッサージは胸を大きくする事はもちろんですが、美肌効果もありますので、ぜひバストアップマッサージクリームやジェルなどを塗って、胸のマッサージをしてみて下さいね。

バストアップに効果的なリンパマッサージはコチラ

1-2バストアップマッサージ

バストアップマッサージは一見するとリンパマッサージとよく似ているのですが、簡単に言うと体の脂肪をバストに移動させることを目的としています。

バストアップに効果的なバストアップマッサージは、コチラ

1-3バストアップに最適!簡単腕立て伏せ

日常生活であまり使わない大胸筋を腕立て伏せという原始的な方法で鍛えてバストアップする方法ですが、自宅で簡単にできるエクササイズです。

簡単腕立て伏せの詳細とは、コチラ

1-4合唱ポーズでバストアップ

テレビを見ながら、お風呂に入りながらと何かをしながらできる簡単エクササイズです。
バストサイズが左右で違う人にもオススメできます。

合唱ポーズでバストアップの詳細はコチラ

1-5おっぱい体操

10分で簡単きれいにバストアップできる「おっぱい体操」。ネーミングは可愛らしいですが、その威力は半端ありません。

考案者である神藤多喜子は元ベテラン助産師と言う肩書きを持ち、その経験から「おっぱい体操」を思いついたと言われています。

神藤多喜子自信50代でありながらハリのあるDカップを維持しているといいます。生理痛も緩和されると言われるおっぱい体操でバストアップを目指しませんか?

おっぱい体操の詳しい情報はコチラ

2.バストを大きくする効果的な食べ物

バストアップ食べ物

ここまでで、バストアップには女性ホルモンが大切だという事を述べました。つまりバストアップに効果的な食べ物は女性ホルモンを増やす食べ物になります。

バストの周りの脂肪は、乳腺を保護するように付いていて、約10%の乳腺組織と約90%の脂肪からできています。という事はバストの大きさは乳腺と脂肪の量で決まってくるのです。

そして、乳腺の発達などを促すのが“エストロゲン”と言われるもの。エストロゲンは女性ホルモンの一つで、この“エストロゲン”の作用を促す食べ物を摂取することが、効率よくバストアップさせる為には必要不可欠なのです。

バストを大きくする効果的な食べ物の詳細はコチラ

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3.サプリメントでバストアップ

バストアップサプリ

バランスの良い食事とサプリメントでさらなる効果が期待できます。が、バストアップサプリって本当にたくさんあってどれが良いのか悩みどころですよね。

そこで当サイトオススメのバストアプサプリを調査いたしました。

詳細はコチラ

4.少し変わった秘密の方法でバストアップ

バストアップ効果

情報商材というと「少し怪しい」というイメージがある方もいると思いますし、書籍に比べて値が張ることも確かです。

ですが、中にはお値段以上の価値がある情報商材もあるのも確かなんです。今回はバストアップに効果的な情報商材をご紹介いたします。

バストあっぷるん

「笑っていいとも」「ベストハウス123」「oh!ドヤ顔サミット」など、数々のテレビで紹介され話題になった商材で、今まで12000人以上の方々がバストアップに成功していると言われています。

特徴は、痩せ型の人もぽっちゃりした人、更に授乳後の方にも対応しているということ。サイズアップだけでなく、左右のバランスを整えバストにハリとツヤを与えるバストアップの極意がふんだんに盛り込まれています。

バストあっぷるん公式サイトはコチラ

バストドレナージュ(美乳革命)

バストあっぷるんの著者である戸瀬恭子のDVD。内容は、簡単に言いますとバストあっぷるんの内容をバージョンアップさせ分かりやすくしているということ。

更にメールサポートまで付いているのが特徴です。 バストアップるん、バストドレナージュともに、効果がなければ返金保証制度が付いているので、悩んでいるなら試してみる価値ありです。

バストドレナージュ公式サイトはコチラ

最後に

バストアップに効果的な方法をいろいろご紹介いたしましたが全部をこなすことは結構大変です。まずはご自身で出来るとこらから初めて見てください。

個人的には、

・サプリとバランスの良い食事を心がける。
・お風呂などでリンパマッサージを行う。
・空いた時間にバストアップマッサージを行う
・就寝時にはナイトブラをつける

というスケジュールが良いと考えますが、みなさんも御自身に合った方法をチョイスしてみてください。

あなたのライフスタイルが綺麗で健康的なものでありますように。

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